Это упражнение знакомо всем  с самого детства. Оно приводит к омоложению всего организма! Мы знаем его под названием "березка", и в то же время, это упражнение является одной из 3 поз йоги, используемых для омоложения. 

• поддерживает красивую осанку и гибкость позвоночника;
• улучшает кровоснабжение мозга и органов малого таза;
• уменьшает давление на органы брюшной полости;
• тренирует мышцы спины и живота;
• уменьшает отложение солей;
• положительно влияет на эндокринную и нервную системы;
• обеспечивает организм энергией;
• улучшает насыщение организма кислородом;
• позволяет сохранить молодыми и свежими лицо и шею.

Ячмень на глазу – явление довольно частое, особенно в детском возрасте, но и взрослые от него также не застрахованы. Это крайне неприятное гнойное воспаление на глазу, точнее на слизистой века. Лечение может быть выбрано самое различное, но чтобы оно было максимально эффективным, недуг прошел быстро, без осложнений и не вернулся в ближайшем времени, необходимо выяснить, от чего появляется ячмень. Самая распространенная причина – бактерии инфекционного золотистого стафилококка. Конечно, лучше сразу же обратиться к врачу, но вылечить ячмень можно и народными средствами.

Если на лице появились высыпания, прыщи, значит что-то не в порядке с внутренними органами! 

• В фаянсовую чашку выкладывают чайную ложку пчеловодческой продукции. Добавляют 5-6 капель свежего лимонного сока и перетирают смесь до равномерной консистенции. Получившийся целебный эликсир рассасывают медленно во рту, а затем выпивают 100 мл теплой кипяченой воды.
• Небольшую головку репчатого лука очищают. Натирают или пропускают через мясорубку. Чайную ложку получившейся кашицы в равных объемах объединяют с медом. Качественно перемешивают и сразу съедают целебный эликсир. Повторяют каждые восемь часов.
• В термос помещают по столовой ложке ягод шиповника, а также смородиновых и малиновых листьев. Компоненты используют в просушенном размолотом виде. Заливают 0,5 л вскипевшей воды. Спустя 25 минут настой профильтровывают. Пьют по чашке с добавлением меда 2-3 раза за сутки.

• часто полоскать полость рта солевым или содовым раствором комнатной температуры (1 ч. л. соли или соды на стакан воды); 
• полоскать рот соком свежей свеклы; 
• проводить полоскание настоем тысячелистника; 
• смочить небольшой тампон из ваты в 30%-ной спиртовой настойке прополиса и приложить к источнику боли на несколько минут; 
• одно из самых "приятных" народных средств от сильной зубной боли – положить между десной и больным зубом кусочек сала (несоленого) и подержать 15 минут; 
• в небольшое полотенце завернуть несколько кубиков льда и приложить к щеке со стороны, где ощущается боль. Холод сужает сосуды и помогает значительно снять отечность; 
• пропитать небольшой ватный тампон гвоздичным маслом и положить на зуб; 
• применить точечный массаж: начать с точки обезболивания на корне ногтя указательного пальца (1 мин.), затем массировать подчелюстные лимфатические узлы и височные области, а также надавить на сонную артерию со стороны боли. Проделывать это нужно в течение 4−5 мин. с постепенным нарастанием силы воздействия и до появления небольших неприятных ощущений. 

Если боль не прошла, попробуйте принять болеутоляющие средства, которые Вы знаете. Противовоспалительные масла и мази также могут быть полезными. Например, масло зверобоя и крем с кайенским перцем. Наносите на болезненную область два-три раза в день. Массаж триггерных точек, поможет расслабить мышцы и снять спазм,  ослабить давление на седалищный нерв и его защемление. И в любом случае не лишним будет обратиться к врачу, особенно в случаях, когда требуется медикаментозное лечение.

Будьте здоровы!

Прежде всего надо обратиться к врачу, чтоб выяснить, чем Вы больны, и не требуется ли медикаментозного лечения. С ним же можно посоветоваться насчёт применения в лечении трав.

Простой и доступный холодный компресс при головной боли в области висков быстро купирует прилив крови к голове при перенапряжении, мигрени и аллергических реакциях. В качестве холодного компресса удобно использовать пакет для заморозки кубиков льда – одну полоску нужно положить на лоб, а вторую разрезать на две части и прижать каждую к виску. Можно использовать в качестве компресса покетик замороженных овощей. 

Можно сделать и  горячий компресс от головной боли, нужно взять грелку и приложить ее к затылку. Это расширит сосуды, снимет напряжение и расслабит мышцы, что позволит свежей порции крови, богатой кислородом, попасть к головному мозгу. Если нет грелки, смочите в горячей воде полотенце.

Микротрещины, появляющиеся в какой-либо из 4 связок, поддерживающих коленный сустав, — это и есть растяжение. Но степень перехода от простого растяжения (микротравмы) к полному разрыву связки должен определять травматолог. 

Серия сообщений "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":

Для Вас Будьте здоровы!

Часть 1 - Первая помощь при поражении электрическим током
Часть 2 - Первая помощь при ожоге кипятком
...
Часть 24 - Как быть, если случился приступ аритмии?
Часть 25 - Что важно знать про микроинсульт?
Часть 26 - Растяжение связок колена: как оказать первую помощь
Часть 27 - Способ спасти себя, если подавился и не можешь дышать
Часть 28 - Как правильно бинтовать голеностоп эластичным бинтом
Часть 29 - Упал, и сразу приложи его: при ушибе срочно сделайте такой компресс, и все быстро пройдет
Часть 30 - Если получили солнечный ожог: как действовать, чтобы избежать более серьезных проблем
Часть 31 - Какую воду пить при отравлении?

• внезапная, усиливающаяся головная боль, головокружение;
• онемение лицевой области, нижней или верхней конечности;
• проблемы со зрением, вспышки, чёрные точечки;
• сбой координации движений (человека «качает», возможно падение на землю);
• болезненная реакция на яркий свет, интенсивный звук;
• скачок давления;
• тошнота, рвота;
• проблемы с речью (больной затрудняется произнести простую фразу, своё имя, медлит с ответом на простой вопрос, путается).

Серия сообщений "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":

Для Вас Будьте здоровы!

Часть 1 - Первая помощь при поражении электрическим током
Часть 2 - Первая помощь при ожоге кипятком
...
Часть 23 - Что можно сделать при тахикардии, пока помощь не подоспела?
Часть 24 - Как быть, если случился приступ аритмии?
Часть 25 - Что важно знать про микроинсульт?
Часть 26 - Растяжение связок колена: как оказать первую помощь
Часть 27 - Способ спасти себя, если подавился и не можешь дышать
...
Часть 29 - Упал, и сразу приложи его: при ушибе срочно сделайте такой компресс, и все быстро пройдет
Часть 30 - Если получили солнечный ожог: как действовать, чтобы избежать более серьезных проблем
Часть 31 - Какую воду пить при отравлении?